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想要更健康、更快乐吗?德国研究人员建议少使用社交媒体。

时间:2020-03-26 16:54:07
核心提示:你想变得更健康、更快乐吗?根据德国研究人员的说法,从少使用社交媒体开始吧。波洪·鲁尔大学的研究人员对286名每天使用社交媒体一小时的...

你想变得更健康、更快乐吗?根据德国研究人员的说法,从少使用社交媒体开始吧。

波洪·鲁尔大学的研究人员对286名每天使用社交媒体一小时的人进行了研究。研究人员将他们分成两组,测试了两周。第一组有140人,他们每天使用的时间比测试前少20分钟,第二组有146人,他们的日常使用时间没有变化。

研究人员使用在线问卷来调查每个人在研究开始前、研究开始后一周和两周以及测试结束后一个月和三个月内使用社交媒体、生活方式和幸福的方式。结果表明:与对照组相比,第一组结束后社交媒体的使用减少,吸烟量减少,吸烟量减少,运动活跃,抑郁症状减少,生活满意度提高。

在最新一期的美国计算机应用于人类行为研究杂志上发表的一篇文章中,研究人员写道:在戒除社交媒体成瘾两周后,幸福感和健康生活方式等影响一直持续到测试结束三个月后的最后一次测试。

研究人员说:减少每天使用社交媒体的时间,就足以防止上瘾,提高幸福感,并促进健康的生活方式。

资料来源:北京日报作者:王心芳

过程编辑:郭丹

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